Senaste inläggen

Av Healthy ways - 19 februari 2013 17:22


I enjoy being fat. 

-said no one ever!


Hur går man ner i vikt? utan at gå upp igen...tack

ohhh I KNOW i know girl youve tried EVERYTHING ...and NOTHING worked. so what does that say, you probably did it wrong!  


No? let me guess what you did....umm you starved? you cut down your carbs? you cut down your fat? 

see, I told you, you were doing it wrong. 


det farligaste man kan göra är att sluta äta karbohydrater, vilket är dem största källan för energi för kroppen och om kroppen inte får tillräkligt med karbs, så kommer kroppen inte att fungera, hjärnan och hjärtat drivs av karbs.


så vad ska man göra då? jo, du ska äta ALLT men bara mindre. och med allt så menar jag allt ink. Karbohydrater, fett och protein. Ca. 55-65% av allt vi  äter ska bestå av karb. 25% fett 10-15% protein. men det här varieras lite inte mycket beroende på hur aktiv man är och hur frisk man är.


ah such a long post...resten tar vi nästa gång  






Presentation

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
<<<
Februari 2013
>>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

ad


Skapa flashcards